第五章
一、休閒的定義
休閒強調的是自由的時間內，自行選擇對本身或社會有益的活動，並且在活動中可以感受到自由的知覺。
二、休閒活動參與的情感體驗
綜合以上討論，休閒活動參與時的情感體驗，可以是正向的體驗，如：愉悅、放鬆、流暢、積極、創造。也有可能是負向的體驗，如：無聊、無趣、焦慮、勞累、緊張、失望、罪惡感等，而且情感知覺應該為多面向的而非僅有單一的知覺。
三、休閒帶給人們的效益
休閒效益體驗是主觀的感受，參與休閒活動所得到的改善（Driver, et al., 1991）。以往研究中以非經濟價值與經濟價值來討論休閒效益。
(一)在非經濟價值方面
休閒效益的面向可以從個人生理與心理的效益，社會互動效益包含人際互動、經濟效益與環境效益。
在1995年，高俊雄根據人類生活，將休閒效益以三方面來討論：
(1)均衡生活體驗：抒解生活壓力、豐富生活體驗、調劑精神情緒。
(2)健全生活內涵：維持健康體適能、啟發心思智慧、增進親子關係、促進社會交友關係、關懷生活品質。
(3)提升生活品質：欣賞創造真善美、肯定自我能力、實踐自我理想。
(二)休閒的經濟效益
休閒活動的經濟效益的評估，不應只衡量活動本身的收入與支出，應該從更寬更廣的影響來評估休閒的經濟效益。
第六章
一、休閒活動企劃的重要性
「活動企劃」的功能在於將休閒活動進行完善的規劃、有效的管理，以提高人們參與休閒活動的益處，開創休閒活動的價值。就休閒從業人員而言，活動企劃是一門不可不學的學問，亦是生涯中不可或缺的經驗。
二、休閒活動企劃所需具備之能力
(一)豐富的學識知能
(二)優異的洞悉力
(三)豐沛的創造力
(四)堅毅的執行力
(五)強大的合作力
(六)強烈的服務熱忱
三、休閒活動的類型
(一)休閒運動
在休閒時間從事運動，能使人們達到紓解壓力、促進健康、增進社交友誼等益處，而休閒運動所涵蓋的範圍廣泛，參考行政院體育委員會、中華民國體育學會（2000）所做之運動分類，休閒運動大致可區分為以下九類：
1.球類運動 2.舞蹈類運動 3.空中運動 4.水上運動 5.冒險運動 6.極限運動 7.技擊運動 8.戶外運動 9.民俗性運動
(二)藝文活動
隨社會經濟發展，藝術領域開始蓬勃發展，藝術家努力表現自我、展現文化，促使許多藝術展覽、活動開始普及於人們的日常生活之中，成為休閒活動要素之一。廣義來說，藝術可以分為三大類：
1. 表演藝術 2. 視覺藝術 3. 科技藝術
(三)節慶/事件活動
如：媽祖遶境、元宵燈會等，如奧林匹克運動會、世界盃足球賽
此類活動能帶動當地觀光、商業、交通等產業發展，隱含之經濟效益龐大，是許多國家地區努力發展的領域
(四)自我成長或志工服務
志工服務是一種無酬的活動，也須履行一些必要的責任，對很多人來說，擔任志工服務他人，能讓自己從中獲得成長的機會，雖然需要付出心力，也可能非常辛苦，但仍是一種具有意義的「休閒活動」。
(五)觀光旅遊
從事國內外觀光旅遊是國人喜愛的休閒活動之一，近年來興起了到國外打工度假的風潮，讓青年學子趨之若鶩。此外，許多面臨人口外移、人力老邁的農村社區，也開始從事社區營造，開創地方特色，讓國內旅遊市場更為蓬勃發展。
(六)社交活動
社交休閒活動主要目的在於將人們聚在一起，達到互動的效果，多以輕鬆活潑的活動風格為主，鮮少需要擁有特殊技能或規則，派對、宴會、聯誼會、舞會等都屬於社交活動類型。
四、休閒活動的企劃過程。
(一)市場區隔與活動定位
常見之市場區隔方法為地理區隔、人口區隔、心理區隔、行為區隔（余朝權，2005）與利益區隔。
(二)參與者需求評估
需求評估是一個正式程序，以調查的方式了解消費者及潛在消費者的需求、慾望與偏好，常見的需求評估方式有：文獻分析、問卷調查、實地觀察與訪問等。
(三)活動行銷
行銷是由許多元素組合而成，基本上包含產品、價格、通路及促銷，
(四)企劃書撰寫
從活動企劃的角度而言，成功的活動須有一套良好的計畫方法以供參考，以減少耗時、提高效率。
五、休閒活動的執行過程
活動執行，可說是活動企劃書的實踐，其過程包含了活動的籌備期、舉辦期與活動結束後的評量期。休閒活動的辦理，人、事、時、地、物相互配合是成功的關鍵，「人」包含了組織成員及參與者，「事」為活動包含的各項計畫，「時」為活動流程與活動時間，「地」為活動場地與器材設施，「物」則包括經費、其他物力資源。以下謹針對活動籌備、舉辦兩期間的執行要項進行說明：
六、休閒活動評估的程序
(一)擬訂評量企劃案
(二)設計評量工具
(三)選擇樣本
(四)蒐集資料
(五)解讀資料
(六)撰寫報告:從資料分析、報告撰寫過程中可以發現整體活動的優點或缺失。
(七)落實評量結果: 將優點予以維持、提升，而缺點則須擬定改進方案，並加以落實，為下一次的活動建立穩固的基礎。
第七章
一、休閒運動專業化的意涵
「專業」一方面是指精湛的學識與卓越的能力，另一方面則是服務或奉獻，專業也是一種全職的工作，此種工作能為社會帶來有價值的貢獻，也受到社會的尊重，從事專業工作者必須受過相當程度的高等教育，並在某一特殊的知識領域受過專職訓練。
以休閒運動領域而言，認定專業資格的效標有：
1.社會價值與目的
2.公眾認同
3.專門化的專業準備
4.專門化的知識體系
5.資格認定、證照考取
6.專業倫理規章
參與休閒運動的效益包含：心理（個體參與休閒活動所獲得的心理益處，包括自由感、愉悅感、參與感、智力挑戰等）、教育（提供參與者智力上的刺激，並促進個人的自我了解與環境的認識）、社會（個人參與休閒活動可與他人促進良好關係，提供對人有益的社會互動）、放鬆（有助於紓解生活壓力與緊張的情緒）、生理（發展體適能、保持健康、控制體重、增進幸福等）及美感（休閒活動的場所提供參與者舒適、有趣、優美與設計完善的空間）等面向，
休閒運動相關證照內容
(一)國外休閒運動相關專業證照制度
提供休閒運動從業人員提升自我專業知能的機會，也讓體適能領域更為專業化。
(二)國內休閒運動相關專業證照制度
臺灣授與休閒運動相關專業證照之單位可分為政府機關、民間組織及國際事業組織（趙麗雲，2008）
分述如下：
1.政府機關：包括考試院主辦的「導遊人員證」及「領隊人員證」、行政院勞工委員會主辦各種技術士證照，及行政院體育委員會主辦的「運動傷害防護員證」、「國民體能指導員證」及「登山嚮導員證」。
2.民間組織：授證機構包括中華民國紅十字會、中華民國水上救生協會、臺灣運動傷害防護學會、各類單項運動協會及體育運動學會等民間法人團體，辦理的
證照考試有：救生員證、急救證、各類級別之運動裁判教練證、運動設施經理人、運動賽會經理人等。
3.國際事業組織：臺灣休閒運動相關產業普遍接受的國際專業認證機構有：美國運動醫學會(ACSM)、美國有氧體能協會(AFAA)及美國運動阻力訓練學院(RTS)等，這些機構所授與之專業證照。
第八章
一、運動休閒與環境議題的關係
近年來，自1972年聯合國人類環境會議宣言（斯德哥爾摩宣言）達成「我們只有一個地球」與「人類與環境是不可分割的共同體」的共識後，環境的議題受到各界的重視。之後1987年蒙特婁議定書、1992年里約宣言與聯合國氣候變遷架構公約簽訂、1997年京都議定書，對於運動與休閒的發展，深具影響。
(一)1987年蒙特婁議定書
1.提出限制氟氯碳化物對大氣臭氧層之破壞
2.開始顧慮紫外線強度對皮膚的影響
3.依據行政院環境保護署（1998）紫外線指數分成五類，中量級則在30分鐘內會曬傷，危險級則在15分鐘以內。針對紫外線於過量級的建議是為上午十時至下午二時最好不要外出，因此限制了戶外活動之參與時段。
(二)里約宣言與聯合國氣候變遷架構公約
公約的目標為「將大氣中溫室氣體的濃度穩定在防止氣候系統受到危險的人為干擾水準上」。
對於損耗較多能源的運動休閒活動開始進行討論。
(三)京都議定書
1997年12月日本京都的「第三次締約國大會」（COP3）中簽署「京都議定書」，規範38個國家及歐盟，以個別或共同的方式控制人為排放之溫室氣體數量以期減少溫室效應對全球環境所造成的影響。
二、休閒與運動對環境保護的議題
運動與休閒場館的經營可以從開發整建與營運二方面來討論：
(一)運動休閒場館的開發與環境保護議題關於運動與休閒場館的開發，各國針對環境議題有不同的規劃設計規範，強化節約能源，也提倡雖然使用節能設備在初期的營建成本可能比較高，可是降低營運成本的概念。在美國推動能源與環境先導設計(Leadership in Energy and Environmental Design，LEED），由美國綠建築協會（U.S.
Green Building
Council, USGBC）於1994年開始制定，1999年正式公佈第一版本並接受評估申請，是自願性評估系統，用以鼓勵永續性建築的發展與實行，並提供業者設計更健康、更環保與更經濟的建築物之準則。LEED目前已成為全美國各州公認之綠建築評估準則，近年來更廣為全世界其他先進國家所採用。
台灣於2002年施行綠建築實施方案，公共建築造價五千萬以上或中央補助一半以上必須符合綠建築評估指標九項指標的兩項以上，取得綠建築標章後才可以取的建照。根據2003年「綠建築解說與評估手冊」，將綠建築定義為「生態、節能、減廢、健康的建築物。因此，自2002年之後所興建的運動場館，包含：台北市各區的運動中心、台北市體育場、高雄市現代化綜合體育館、高雄世運的主場館等，皆取得綠建築的標章。可以藉由符合綠建築或是能源與環境先導設計，在開發整建時，考量環境保育的議題，增加對於環境保護，並且減少後續在經營上的成本與對於環境的衝擊。
(二)運動與休閒產業的營運與環境保護議題
運動與休閒產業的營運反應出對於環境議題因應，其中以1960年代所推動的生態旅遊概念落實於運動與休閒產業營運進行討論：生態旅遊（Ecotourism）為一種具責任感、永續性、低衝擊性的綠色旅遊方式。
生態旅遊的發展可以從1960年代討論起：
(1).1960年代開始發展生態旅遊，希望藉由旅遊能對自然資源保護有所貢獻。
(2).1970年代環境保育運動開始，生態旅遊強調對自然環境的友善使用的旅遊方式。
聯合國將2002 年訂為「國際生態旅遊年」。特別是在旅館業的經營，因應生態旅遊與環保議題，成立綠色旅館組織（Green Hotels Association, GHA）"致力於提出旅館業的環境議題解決方案，結合旅客教育、節能減碳設施設備、推展環保的旅遊方式、改善營運流程來共同解決環境議題。
2003年世界旅遊協會（The World Travel & Tourism Council, WTTC）提出"新旅遊藍圖"（the Blueprint
for New Tourism）宣言中提到旅遊業的需要跳脫短期的思維，不僅需要考量遊客的利益，還要尊重當地社區自然、社會與文化環境。
三、舉例說明推動運動休閒活動對於環境保護可以具有的貢獻
(一) 日本職棒聯盟的綠色棒球計畫
現今強調休閒活動的參與者是以環境的保護者自居，日本職棒聯盟自2008年開始，為減緩地球暖化展開了綠色棒球計畫（Green ba<x>seball
Project），並打出「LET'S省 TIME」的口號。
而這些準則其最終目的即是希望縮短比賽的時間6%（約12分鐘），更進一步希望讓每一場比賽控制在3小時內，同時，也減少比賽場地照明設備的電力消耗，亦相對減低二氧化碳的排放。
(二) 冬季奧林匹克運動會的白色奧運構想
自1994年挪威主辦冬季奧林匹克運動會時，基於環境的專重，提出綠色的白色奧運(White- Green Games)構想，包含場館的設計，節能設備的運用，廢棄物處理上，都考量到環境保護的觀點。
例如：
1.滑雪的跳板設計，運用當地的地形地物，架構成設施。
2.運用高科技，將能量提升30％的使用效率
3.飲食的餐盤製作時考量丟棄後，可以變成植物的堆肥或動物的飼料。
第九章
一、治療式遊憩的定位與內涵
「Recreation」原文所蘊含：「再生、主動、創造」的意涵，也與個人實際體會的挑戰、冒險特性，尤其是當Recreation與Therapy合在一起之後，休閒治療或遊憩治療。「Recreation
Therapy」應該是多元、多階段、個別化、漸進性，且具有治療目的與效果的任何活動。
「游藝治療」可以定義為：經由遊憩和休閒，幫助需要照顧或服務的對象達到更高層次的健康(身、心、靈)，形式涵蓋六藝的各種身心活動；「游藝治療」是
一套有系統解決問題的治療程序：包括有規劃的介入與相關聯的連續活動，以達到預期健康促進的目的。若以遊憩為主體做為治療之手段，則也被稱之為治療式遊憩。
治療式遊憩(therapeutic recreation,
TR)是利用有目的的介入及計畫來幫助客戶的成長，並透過遊憩與休閒來協助客戶們緩和或預防問題的發生。這種介入的發生，是經由專業的治療是遊憩專家與客戶共同所產生的交互作用。治療式遊憩過程是為了使客戶達到更高水準的健康狀態。
二、遊憩治療師與服務對象的關係
遊憩治療師與需要照顧或服務對象的關係，是一種伙伴的關係，是治療式遊憩過程重要關鍵。兩者必須共同合作，才能達到服務對象最佳的健康目標。兩者關係的特徵是彼此信任、相互尊重和正向情緒上的交流，遊憩治療師與需要服務對象經由互動，累積良好的體驗與成就感，自然而然產生正向的伙伴關係。
三、治療式遊憩的過程
治療式遊憩中之有目的性的介入是透過治療式遊憩過程來完成目標。它主要包括四個部分：評估、計畫、執行及評值。
(一)評估
評估乃是治療式遊憩的第一階段，這是所有依循的基礎。一個健全的處理是界定客戶的健康狀況、需求和長處。
(二)計畫
在此階段中，優先設定的是：確立的目標、發展的課程、策略和明顯的方針及評值與決定的工具。
(三)執行
執行階段乃是治療式遊憩過程中行動的階段。執行包含客戶與治療式遊憩專家的計畫的執行實現。
(四)評值
評值顯示計畫的成效或計畫將需要修正。如果計畫具不符合期望的成效，則該計畫需要被修改、在施行和再評值。這些過程有必要的話會一直持續。
四、治療式遊憩的評估方法
(一)觀察
1.自然觀察：通常使用紀錄、拍攝、錄音或與其他科技方式記錄結果。
2.特定目標觀察：通常是預先設定一些特定的目標並以結構式的觀察進行。例如：治療式遊憩專家會設定一個受到挫折的情境，以觀察客戶的反應。
3.標準化觀察：可分為兩種方式－
(1)標準化的測驗方法：如體適能測驗。
(2)時間間隔的觀察法：就是在預定的時間上記錄客戶的行為頻率，例如記錄一小時中，客戶出現暴力行為發生的次數。
(二)面談
面談乃是從客戶得到訊息或釐清未了解的訊息及觀察客戶的狀況與行為。
(三)檢查表
(四)問卷量表
觀察和面談是最基本的評估方法，通常在建構式的遊憩中進行。檢查表和問卷量表是兩種節省蒐集時間以蒐集重要訊息的工具方法。
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